Kalmeer je geest: Essentiële oliën voor stress en angst

We ervaren allemaal wel eens stress en angst in ons dagelijks leven. De een wat meer en de ander wat minder. Vaak worden deze gevoelens veroorzaakt door zaken die buiten onze controle liggen. Bijvoorbeeld, je moet die belangrijke deadline volgende week halen, terwijl je vanavond ook nog de verjaardag van je schoonvader moet bijwonen, ondanks dat je eigenlijk geen tijd hebt. Stress en angst zijn helaas veel voorkomende problemen in ons dagelijks leven. Met deze blog willen we je niet alleen geruststellen dat je hier niet alleen in staat, maar we willen je ook inzicht geven in de oorzaken van stress en angst, en je enkele nuttige tips bieden om ermee om te gaan. Snel verder lezen dus!

Waar komt stress en angst vandaan?

Lang geleden leefden mensen heel anders dan nu. In de beginjaren van de mensheid draaide alles om 'survival of the fittest'. Dit klinkt misschien oncomfortabel, en het is zeker een zegen dat we tegenwoordig zoveel zorg kunnen bieden en ziektes kunnen bestrijden, onze moderne levensstijl gaat wel tegen onze natuurlijke instincten in. Stress en angst zijn in feite reacties van het lichaam op bedreigende situaties, een zogenaamde 'fight or flight' reactie. Waar deze reactie vroeger nodig was bij het oog in oog staan met een wilde tijger, staan we nu bijna dagelijks in deze modus door de constante prikkels om ons heen.

Drink je je kopje koffie in de ochtend met het nieuws erbij, krijg je gelijk een bak stress en angst binnen. Angst door de negatieve nieuwsberichten en stress door de cafeïne in je bakkie. Vaak zijn we ons hier niet eens van bewust. Onze moderne wereld zit zo vol prikkels dat we niet meer merken hoe schadelijk ze voor ons kunnen zijn. Sterker nog, we zijn zo gewend aan deze constante stroom van prikkels dat ons lichaam er verslaafd aan raakt, en daarmee ook aan de bijbehorende stress en angst.

Hoe kun je stress en angst tegengaan? 

Gelukkig zijn er wel manieren om stress en angst te verminderen in jouw dagelijks leven. Een van de beste dingen die je kunt doen is teruggaan naar de natuur. 

Er zijn dus een hoop manieren om stress en angst te verminderen. Echter kan stress en angst ook komen door een serieuze en diepere oorzaak. Twijfel je hierover of zijn jouw klachten langdurig aanwezig? Schakel dan altijd een professional in!